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(더쎈뉴스 / The CEN News 정성훈 기자) フォーシーズンズ リゾート ザ・ナムハイは、2026年8月7日から9日まで、リゾート内の「大地の心スパ」で特別ウェルネスプログラム『内なる平穏と知恵リトリート』を開催する。
このリトリートは、絶え間ない刺激と慌ただしい日常にさらされる人々が心理的バランスと内的平穏を取り戻すことを目的に企画された。ベトナムのハミ海岸の静かな自然環境のもと、参加者は神経系の安定や感情の回復を促す、東洋の癒しの哲学に基づく深層ウェルネスプログラムを体験する。
プログラムは、香港のBalance Health（バランスヘルス）創設者で「マニフェスト・コパイロット」の共同設立者ジュディ・シューと、リゾートのウェルネスマネージャーで自然療法専門家のスダ・ナイールが共同で進行する。
スダ・ナイールは「平穏とは意図と継続的な実践によって誰もが育める感覚だ」と述べ、「このリトリートは参加者が自分のペースで内面を深く見つめ、日常に戻ってからも持続できるウェルネス習慣を身につけられるよう設計している」と説明した。
リトリートは平穏に至る過程を三段階で構成する。
第一段階「平穏へ戻る」では、神経系を落ち着かせ、ストレス状態からリラックスへ移行するのを支援する。参加者は心の雑音を手放し、内なる声に耳を傾ける時間を持つ。
第二段階「信頼の中の平穏」は、感情の安定と回復に重きを置く。問題を回避するのではなく、新たな視点で受け入れ、向き合う力を育てるプロセスだ。
最後の段階「純粋な可能性に近づく」では、思考中心の状態を越えてより深い洞察と明晰さを得ることを促す。いわゆる「無」の状態で現在に留まり、自然にインスピレーションや方向性が見えてくる体験を提供する。
プログラムは3日間にわたり、エネルギー療法、呼吸法訓練、身体感覚トレーニング、ヨガ、瞑想に、『大地の心スパ』による専門的なトリートメントを組み合わせて行う。
初日「平穏に向かう旅」ではオープニングサークル、レイキヒーリングセッション、フォーシーズンズのシグネチャー・ボディワーク、夕方のサウンドヒーリングプログラムが行われる。
二日目「バランスを整え深みを増す時間」には朝のヨガと呼吸法、「快適に生きる」ワークショップ、マンダラ瞑想、9次元呼吸瞑想プログラムが含まれる。
最終日「平穏を暮らしに繋げる統合の時間」では朝のヨガと呼吸法、茶の瞑想、締めの対話と平穏実践のためのツール提供などが行われる。
リトリート期間中は特別なウェルネスメニュー「バランスメニュー」も提供される。ベトナムの禅僧ティク・ナット・ハンのマインドフル・イーティング哲学に着想を得たメニューで、自然の新鮮な食材を活用し、身体と心のバランス回復を支援する。
リゾート側は、ゆっくりと食事を味わいながら身体の自然なリズムと再びつながる体験を提供することに重点を置いたと説明した。
プログラムの問い合わせおよび予約はフォーシーズンズ リゾート ザ・ナムハイの公式ウェブサイトで受け付けている。
(더쎈뉴스 / The CEN News) 정성훈 기자 until03@naver.com
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